Как сделать так, чтобы от компьютера не болели глаза. Современный человек очень много времени прoводит перед монитoром кoмпьютера. И это отрицательно отражается на нашем зрении. Наши глаза краснеют, появляется словно белая пелена. Но что же тогда делать? А есть несколько секретов.
Во-первых, нужно чаще моргать, так как перед монитором наши глаза делают это в 4 раза реже и слезная пленка нашего глаза пересыхает, что очень вредно. Можно купить в аптеке препарат "Искусственная слеза" и капать его при переутомлении глаз.
Во-вторых, каждые 40-50 минут нужно отвлекаться от работы и подходить, к примеру, к окну и смотреть сначала на какой-то ближний предмет, а потом дальний. Также можно завести в офисе рыбок. Наблюдая за ними, наши глаза отдыхают и расслабляются.
Обязательно необходимо включить в свой рацион продукты, которые богаты витаминами А и жирными кислотами Омега-3. А это жирные сорта рыбы – лосось, сельдь, палтус. Также не стоит забывать и о морковном соке.