Ученые опровергли пользу воды для похудения
- Обновлено 22 Сентябрь 2014
Ученые опровергли пользу воды для похудения. Вода поможет похудеть только если вы замените ею пищу, а популярное утверждение про необходимость выпивать 8 стаканов воды в день - и вовсе миф?
Многие диетологи советуют пить больше воды чтобы похудеть. А правило "восьми стаканов воды в день" уже давно знают все, кто хочет выглядеть стройной и молодой. Однако учёные из университета штата Алабама взяли на себя смелость опровергнуть оба этих утверждения.
По их словам, вода не сжигает жиры, как утверждают многие диетологи, советующие пить воду перед едой, и её влияние на процесс избавления от лишних килограммов является минимальным.
Подверглось критике и утверждение про 8 стаканов воды в день. По словам всё тех же учёных, жидкости потреблять действительно необходимо, но это не обязательно должна быть вода. Вы можете купить Borjomi , а можете пить свежевыжатые соки и даже кофе - ваш организм будет насыщаться влагой. Кстати про кофе: по словам учёных, организм любителя кофе довольно быстро адаптируется к этому напитку и начинает "извлекать" из него больше жидкости, чем организм человека, который пьёт кофе редко.
По материалам: womanews.ru
