Стало известно, как побороть зимнюю депрессию
- Обновлено 27 Ноябрь 2014
Стало известно, как побороть зимнюю депрессию. Феномен «зимней депрессии» долгое время не признавался учеными.
Однако факты говорят сами за себя. Многие люди действительно чувствуют себя подавленными, когда на улице холодно, а световой день короткий. Хуже всего с погодой дела обстоят в северных странах. Дефицит солнечного света приводит к усиленной выработке меланина, избыток вещества вызывает апатию и постоянную сонливость. Дальнейший анализ проблемы позволил сделать более глубокие выводы о природе сезонной депрессии.
Переход на зимнее время и быстрое смещение светового дня в сторону длинных ночей и коротких дней провоцируют недомогание и быструю утомляемость.
Ученые советуют больше времени находиться на свежем воздухе, заниматься спортом. Посещение солярия – отличный вариант восполнения витамина D. Отметим, пока вопрос «зимней депрессии» изучен не до конца. Требуются дополнительные исследования, чтобы установить механизмы развития болезни.
По материалам: medvesti.com
