Диетологи назвали гормоны, вызывающие чувство голода
- Обновлено 04 Май 2015
Диетологи назвали гормоны, вызывающие чувство голода. Российским ученым удалось узнать о гормонах, вызывающих аппетит у людей, и наоборот, гормоны, которые заставляют человека отказаться от употребления пищи.
Эти данные позволят человеку контролировать гормоны, управлять ими, благодаря чему можно добиться желаемого веса. Один из гормонов – лептин, он появляется в результате работы жировых клеток. Это ему принадлежит процесс, который заставляет человека прекратить прием пищи. У людей с избытком веса этот гормон также находится в избытке, а мозг не дает команды остановить прием пищи, игнорируя сигнал. Снизить этот показатель можно физическими упражнениями.
За гормон аппетита отвечает гормон грелина, который пропорционален количеству лептина. Контролировать этот показатель можно, делая каждый день зарядку и отдыхая в обеденное время.
Стресс вырабатывает гормон кортизол, который заставляет человек «налечь» на сладкое. Уравновесить гормон можно при помощи йоги, медитации.
За сексуальность отвечает гормон эстроген. Пониженные показатели его уменьшают количественные показатели серотонина и повышают кортизол. Этот гормон заставляет человека есть острою, жирную и сладкую пищу. Иными словами, люди компенсируют секс едой.
По материалам: news-smi.ru
