Как сделать ноги стройными
- Обновлено 01 Октябрь 2014
Как сделать ноги стройными. Похудеть «по частям» (только в ногах или только в бедрах) здоровым способом невозможно. Однако можно сделать стройным все тело, в том числе и ноги. Свои рекомендации читателям дала врач-диетолог Оксана Васильевна Скиталинская.
Чтобы получить красивые и стройные ноги, обязательно необходимо выполнять физические упражнения. Подойдут бег, танцы, аэробика, всевозможные упражнения на махи ногами - это уберет лишний подкожный жир и укрепит мышцы, что значительно «устройнит» ваши ноги.
Кроме того, не обойтись без сбалансированного питания, подчеркнула диетолог. Обязательно нужно завтракать и нельзя пропускать ни один прием пищи (это замедляет обмен веществ).
Не забывайте включать продукты, необходимые для хорошего обмена веществ - яйца, кисломолочные продукты, рыбу, орехи, семена льна и ягоды. Пить обычную воду, зеленый чай и исключить сладкое и жаренное. При таком подходе вы сможете достичь желаемого результата.
