Перечислены самые неожиданные факторы, которые подавляют иммунитет
- Обновлено 03 Январь 2015
Перечислены самые неожиданные факторы, которые подавляют иммунитет.
МНОГО САХАРА
Если за короткий промежуток времени съедите 100 грамм сахара (4 столовые ложки) - ну, например, на чаепитии со всевозможными тортиками-конфетами-пирожными ...
Или выпьете литр
Когда ... Это примерно в три раза снизит сопротивляемость Вашего организма различным вирусам на временной промежуток, равный 5-6 часам.
МАЛО ВОДЫ
Если в течение дня вы пьете мало воды - это значительно снижает все функциональные способности организма. Обезвоживанием течение дня страдает почти каждый из нас, но мало кто придает этому значение. К тому же далеко не все учитывают, что привычные напитки (чай, кофе и т.д.) не пополняют запасы жидкости, а наоборот обезвоживают организм.
«СУХОЙ НОС» Если у вас течет из носа, или он, наоборот, заложен, вы лучше защищены от простудных заболеваний, чем когда слизистая пересушена. Слизистая и производимые ею вещества - часть иммунной системы, и заложенность носа можно объяснить защитной реакцией организма на микробную атаку.
СТРЕСС
Улыбка действительно защищает нас от многих болезней, чего не скажешь о негативных эмоциях. Чем больше мы нервничаем, злимся и переживаем, тем больше страдает наша естественная защита. Гормоны стресса подавляют активность клеток иммунной системы - предупреждают ученые. Недостаток сна Лишний вес, болезни сердца, вечные простуды и недомогания, а причиной всему может быть банальный недосып. Во время сна иммунитет восстанавливает резервы, днем бросаются на борьбу с вирусами и микробами. Если же человек спит мало, времени на восстановление иммунитета катастрофически не хватает.
По материалам: avtohata.net
