Названы причины, по которым стоит вести личный дневник
- Обновлено 09 Декабрь 2014
Названы причины, по которым стоит вести личный дневник. Наша память на в состоянии хранить все подробности нашей жизни и событий. Хотим мы этот или нет, но даже очень интересные и важные детали со временем стираются из памяти.
Один из самых верных способов сохранить ценные впечатления и воспоминания это - вести дневник.
Как бы далеко не продвинулись современные технологии, позволяющие нам вести блоги и твиттеры, все-таки нет ничего лучше письменного дневника.
Как вести личный дневник?
Вы решили вести дневник, но не знаете, с чего начать? Первый вариант - просто купить тетрадь и записывать в дневнике свои впечатления за день. Это - классический вариант.
Но есть и более креативные и нестандартные варианты ведения личного дневника. Например, вы можете вести дневник, в котором нужно записывать свои ответы на самые разные вопросы, касающиеся вас и вашей жизни.
Как вести личный дневник креативно и интересно?
Если вы хотите вести личный дневник так, чтобы это было интересно - тогда вам точно стоит обратить внимание на книгу-дневник «Мои 5 лет».
Этот креативный личный дневник рассчитан на 5 лет воспоминаний. Каждый день вы отвечаете на новые вопросы. И так - в течение 5 лет. В результате, вы получаете ответы на вопросы «в динамике» - за каждый год.
А самое главное, вести такой личный дневник не только полезно (по разным причинам), но еще и увлекательно.
Почему полезно вести личный дневник?
Не секрет, что многие люди (известные и не очень) издавна ведут свои дневники. Почему люди ведут дневники? Итак, рассмотрим главные причины, почему психологи считают, что вести дневники - полезно.
1. Дневник помогает снять стресс и «излить душу». Даже небольшие записи о том, что вас расстроило, могут помочь вам сбросить балласт ненужных негативных мыслей, которыми больше не с кем поделиться.
2. Ведение дневника приводит наши мысли в порядок, помогает лучше анализировать события и смотреть на них более объективно.
3. Дневник помогает раскрыть творческий потенциал и «вынуть на поверхность» ценные идеи.
4. Ведение дневника помогает сохранять оптимизм. Как? Психологи считают, что, если каждый день записывать по 3 положительных события, человек начинает смотреть на жизнь более оптимистично.
5. Дневник дисциплинирует и помогает достигать целей. Поставив себе цель в письменном виде в дневнике, вам уже будет труднее отказаться от своих обязательств перед самим собой.
В общем, польза от ведения дневника очевидна. Вести дневник можно в любой форме, которая удобна и приятна вам - это главное условие!
По материалам: gohappy.ru
