Способы, которые помогут укрепить осенью защитные силы организма
- Обновлено 26 Сентябрь 2014
Способы, которые помогут укрепить осенью защитные силы организма. Не нужно идти в аптеку за волшебными препаратами, которые обещают повысить ваш иммунитет. Попробуйте более натуральные способы для укрепления защитных сил организма осенью.
Снизьте уровень стресса. Не новость, что постоянный поток стресса вреден для вашего здоровья. Исследования показывают, что стресс может ослабить иммунную систему, и организм будет беззащитен перед болезнями. Научитесь расслабляться и занимайтесь вещами, которые приносят вам удовольствие.
Смейтесь чаще! Группа ученых в ходе исследования связи между смехом и защитной функцией организма, обнаружила следующее: люди, которые громко смеялись после просмотра мультфильмов, демонстрировали повышение иммунной функции.
Заведите домашнего питомца. Домашние животные дарят нам радость общения, заставляют выполнять физические упражнения и укрепляют наше здоровье. Исследования показали, что наличие домашнего животного в доме помогает снизить артериальное давление, уровень холестерина, что улучшает здоровье сердца и сосудов.
По материалам: domovyk.com
