DirectPress

Специалисты рассказали, как преодолеть «зимнюю депрессию»

Специалисты рассказали, как преодолеть «зимнюю депрессию». Несмотря на объективное существование, «зимняя депрессия» долго не признавалась учеными.

Однако отрицать очевидное невозможно: с наступлением холодов и укорачиванием светового дня, многие начинают чувствовать себя подавленными. Особенно это касается жителей северных стран. Недостаток солнечного света приводит к избыточной выработке меланина, вызывающего сонливость и апатию.
В период холодов и коротких дней многие люди отмечают быструю утомляемость. Поэтому специалисты советуют зимой чаще заниматься спортом, бывать на свежем воздухе. Восполнить недостаток витамина D поможет солярий.
Справедливости ради нужно заметить, что феномен «зимней депрессии» учеными так до конца и не понят. Чтобы установить причины и механизмы этого заболевания, требуются дополнительные исследования.
По материалам: zhenskoe-mnenie.ru 

• Особенности постройки срубов из оцилиндрованного бревна
• Стало известно, как стать идеальным водителем
• Японцы создали машину для уничтожения снега
• Стало известно, что шафран помогает облегчить симптомы депрессии
• Стало известно, как заботиться о коже зимой