Профилактические меры, которые помогут защититься от варикозного расширения вен
- Обновлено 16 Сентябрь 2014
Профилактические меры, которые помогут защититься от варикозного расширения вен. Вопреки всеобщему заблуждению, варикозное расширение вен — это вовсе не болезнь преклонных лет. Зачастую этот недуг может проявиться у тех, кто большую часть дня проводит на ногах. Продавцы-консультанты в магазинах, рабочие цехов и фабрик — именно эти люди составляют основную группу риска. Несмотря на всю серьёзность, варикозная болезнь всё же поддаётся лечению, но, помимо этого, существует несколько основных профилактических мер, которые позволят сохранить ноги красивыми и здоровыми.
Не передавливайте сосуды!
В медицинской практике известно немало случаев варикозной болезни, которая возникала вследствие неправильной посадки; особенно часто страдают любители позы «нога на ногу». Это обусловлено нарушением кровотока, что является одной из основных причин варикозного расширения вен. Ровная осанка и правильная посадка помогут нормализовать кровоток.
Сидячая работа
Вначале уже было сказано, что варикоз нередко появляется у тех людей, кто по долгу службы должен всё время стоять на ногах. Однако в группу риска входят и сотрудники, работающие сидя. Сидячее положение ведёт к следующим проблемам:
- пережимание сосудов;
- повышение внутрибрюшного давления.
Врачи рекомендуют пациентам, вынужденным вести сидячий образ жизни, либо чаще вставать и ходить (можно подниматься и опускаться по лестнице), либо же каждые несколько часов выполнять круговые вращения стопами, что предотвратит застой крови в венах и улучшит её отток.
Следите за весом
Излишние жировые отложения увеличивают нагрузку на ноги, поэтому следует разработать правильное питание и повысить свою физическую активность. Для получения конкретных рекомендаций пациенту требуется профессиональная консультация флеболога. В конце рабочего дня необходимо сделать небольшой массаж ног, что позволит снять напряжение. Подобные профилактические методы помогут предупредить варикозное расширение вен.
По материалам: almapharm.ru
