DirectPress

Людям, поздно ложащимся спать, свойственно негативные мышление

Людям, поздно ложащимся спать, свойственно негативные мышление. Специалисты из Университета Бингемтона провели анкетирование 1000 студентов. После этого добровольцам предложили выполнить два задания.

Во время эксперимента ученые наблюдали за уровнем беспокойства студентов и их склонности к зацикливанию на одной мысли, пишет The Hindustan Times. В ходе анкетирования ученые выявили четкое разделение добровольцев на «сов» и жаворонков». Оказалось, что «совы», засыпающие поздно, чаще отмечали у себя негативные мысли.
Можно предположить, что «совам» тяжелее высыпаться в условиях обычного дня. Большинство людей отправляются на работу рано утром, а для «сов» это настоящий подвиг. Сложно говорить о хорошем настроении и высокой работоспособности, когда поспать получается не больше пяти часов. Ученые советуют следить за собственным режимом и стараться спать не менее 6-7 часов в сутки. Желательно ложиться пораньше: ранние часы обладают большей энергетической ценностью.

По материалам: medvesti.com
 

• Как избавиться от коллекторов
• В Харькове стартовала выставка динозавров. Новости Херсона, Крыма и Украины в целом
• Все этапы в покупке недвижимости в Испании