DirectPress

Выяснилось, какие продукты мешают кальцию усваиваться в организме

Выяснилось, какие продукты мешают кальцию усваиваться в организме. Дефицит кальция является серьезной проблемой, особенно во время беременности.

Кальция нужно много для построения твердых структур плода: скелета, черепа, зубов. Если с питанием кальция будет поступать мало, организм матери щедро отдаст его из своих запасов: из костей и зубов.
Диетологи сообщают, что всасыванию кальция мешают продукты, которые содержат щавелевую кислоту: шоколад, какао, щавель, кофе, помидоры.
По биоритмам, лучше всего кальций усваивается с 8:00-12:00 и с 20:00-24:00.
По материалам: infosmi.net

• Выбор спортивного питания и его влияние на организм
• Sport-kosa.ru: раздельное питание: правила Шелтона
• Специалисты рассказали, что позволит избавиться от лишнего веса