В чем заключаются особенности гречневой диеты для похудения
- Обновлено 25 Декабрь 2014
В чем заключаются особенности гречневой диеты для похудения. Гречневую диету можно считать одновременно и низкоуглеводной и белковой.
Даже если вы имеете отличное здоровье и твердое намерение похудеть, то ее продолжительность должна составлять не больше 1-й недели. В случае «мягкого» варианта время может быть увеличено до 14-ти дней.
Не пытайтесь проводить рискованные эксперименты на своем организме.
Невзирая на тот факт, что гречка является одним из наиболее полезных продуктов, если вы будете кушать только ее, то проблем со здоровьем избежать не удастся.
Кроме этого, рекомендуется помнить о том, что чрезмерное ускорение процесса похудания часто оборачивается такими нехорошими сюрпризами, как выпадение волос, слоящиеся ногти, плохая кожа, боли в животе и т. п. Все должно иметь меру, включая и потерю лишних килограмм.
Гречневая диета может стать причиной скачков артериального давления и появления внезапных головных болей. Это будет закономерный результат отсутствия в организме необходимого запаса глюкозы и соли.
Для того чтобы восполнить запасы глюкозы, вам будет достаточно небольшой ложки меда, растворенной в стакане воды. На протяжении всех дней диеты нужно выпивать по как минимум по одному стакану. Процессу потери веса это особого вреда не принесет, а в жир глюкоза преобразоваться не может. А вот необходимым для мозга и тела топливом, непременно станет.
Вместе с этим, рекомендуется вам отдать должное разным витаминно-минеральным добавкам.
Придерживаясь гречневой диеты, вы можете скинуть несколько килограмм в кратчайшие сроки. В большинстве случаев удается убрать 3-5 кг лишнего веса за весь ее период.
Естественно, приготовление гречки также должно выглядеть определенным образом.
При смешивании крупы с сахаром, солью либо другими добавками и приправами, пользы от данной диеты можно не ждать. Исключением является только легкий соевый соус. Тогда вы можете быть уверены в том, что гречневая диета гарантированно избавит вас от излишнего веса, а также очистит организм.
Главное, придерживаться разумного подхода и умеренности.
По материалам: vsenovosti.net
