Что стоит знать о похудении с помощью меда
- Обновлено 30 Декабрь 2014
Что стоит знать о похудении с помощью меда. Зачастую для женщин желающих похудеть самая тяжелая задача – это отказ от сладкого. По этому вопросу ведутся активные споры.
Многие говорят, что сладости - безоговорочный враг для наших фигур. Но наряду с этим мнением существует и такое, что не всегда полнейший отказ от сладких вкусностей оправдан, так как это натуральные антидепрессанты.
Единственное, что требуется от нас, так это подходить к употреблению этих самых антидепрессантов с умом. Ведь существуют такие, которые не навредят нашей фигуре, а совсем наоборот, станут верными помощниками в похудении.
Меру, естественно, тоже надо знать. А речь идет сейчас о полезнейшем продукте – меде. Парочка чайных ложек в день натурального меда вам никак не помешает быть стройной и красивой. А как мед поможет еще и похудеть, мы сейчас расскажем.
Сладкое похудение
При похудении в рацион приходят строжайшие ограничения и сплошные исключения. Но маленькая радость все-таки остается. Мед поможет каждой сладкоежке утолить тягу к сладкому и насытит организм витаминами, минералами и аминокислотами (которых в составе меда более двадцати).
Медовая диета
Диета до смешного проста, и не требует отказа от любимых, привычных продуктов. Вот только рацион свой нужно составлять так, чтобы в него входило не более 1200 калорий. И добавить к своему питанию, за час до еды утром и вечером, такой напиток: одна столовая ложка меда на полстакана теплой воды и сюда же две-три капли лимонного сока.
Как сделать, чтоб мед «работал» на вашу фигуру?
Итак, как говорилось выше, вам нужно будет всего две чайные ложки меда в день. Именно такое количество обеспечит эффективное похудение, и мед усвоится без нагрузок на поджелудочную железу. Но употреблять для пользы дела мед необходимо именно так:
- утром натощак растворите одну чайную ложку меда в стакане тепленькой некипяченой водички.
- то же самое надо проделать и через два часа после ужина.
Не стоит забывать о том, что все свойства данного продукта (меда) убиваются в горячей воде. Поэтому не допустите этой ошибки в приготовлении медового напитка.
Выпить такой напиток для избавления от лишнего веса необходимо только залпом. И после его приема, постарайтесь подвигаться и чем активнее, тем лучше. Можно прогуляться или даже пробежаться, а можно заняться домашними делами: затеять уборку, помыть окна.
Такие действия помогут меду выполнить свою регулирующую и очистительную функцию в вашем организме. И не позволят ему просто сразу впитаться в кровь, хотя малая часть все же сможет туда «проникнуть» через стенки вашего желудка.
Медовый антицеллюлитный массаж и вовсе творит чудеса, если его выполнять по всем правилам, но это тема для отдельной статьи. Так же очень эффективными будут ванны с медом и обертывания для похудения, которые можно легко сделать у себя дома.
Если рассматривать мед только как средство для похудения, то нужно отметить полезные эффекты, которые он обеспечивает для нашего организма. В первую очередь он является легким слабительным и хорошо выводит каловые камни. Также он отлично способствует выбросу желчи, а именно она помогает жиру усвоиться.
Удовлетворяет потребность в сладком, ведь он насыщает организм углеводами, как следствие вам будет меньше хотеться скушать конфетку или пирожное.
Этот продукт пчеловодства легко справится с вашей депрессией. Ведь он является природным антидепрессантом: помогает нам побороть утомляемость и усталость, повышает устойчивость к будущим стрессам и поднимает настроение.
Еще одним незаменимым качеством меда является то, что он способен запустить процесс самовосстановления организма, но при том лишь условии, что вы будете употреблять его регулярно. Вы с его помощью укрепите свое здоровье, иммунитет и приведете в норму собственный вес.
Кому нельзя худеть с медом?
Противопоказания. Первое противопоказание, наверное, для всех продуктов, которые могут вызывать аллергию, это индивидуальная непереносимость. Но радует то, что на мед редко бывает такая реакция, а если и встречается, то часто только на определенный сорт меда. И все-таки, если вы в их числе, то использование меда для похудения или как-либо еще для вас, к сожалению, закрыто.
Для страдающих сахарным диабетом мед не рекомендуется. Так же его нельзя применять при некоторых видах ожирения. Но таким людям вполне подойдут медовые ванны и антицеллюлитные обертывания для похудения, если у вас не наблюдается чувствительности к внешнему применению.
Также важным аспектом в медовой терапии является выбор меда. Он должен быть только натуральным. Если вы не уверены в качестве меда, лучше не покупайте его вовсе, ведь ненатуральный мед может произвести противоположный эффект.
Внешне натуральный мед можно определить лишь по консистенции – он НЕ должен иметь засахарившуюся корочку или пленку, а также НЕ должен быть слишком жидким.
Но даже внешний вид может не всегда соответствовать качеству, поэтому чтобы перестраховаться, лучше приобретать его только у проверенных продавцов и желательно, чтоб у них были все соответствующие сертификаты.
По материалам: vsenovosti.net
