Перечислены советы по питанию, которые помогут избавиться от целлюлита
- Обновлено 13 Ноябрь 2014
Перечислены советы по питанию, которые помогут избавиться от целлюлита. Избавиться от «апельсиновой корки» с помощью одних средств и массажей невозможно, необходимо начать с питания. Мы расскажем о действенной диете против целлюлита.
Если вы хотите улучшить состояние кожи, к проблеме необходимо подходить комплексно – начать вести здоровый образ жизни! вы заметите, что уйдет не только проблема целлюлита, но и улучшится здоровье!
Диета против целлюлита: ТОП 4 совета
Запрет на вредные продукты
Согласитесь, от вредных продуктов только один плюс, но очень сомнительный – удовольствие! бутерброд с белым хлебом, копченым мясом и майонезом выглядит очень аппетитно, но не приносит нашему организму пользы, а откладывается сразу в проблемных местах. Диета против целлюлита подразумевает отказ от вредных продуктов. Нет, полностью менять способ жизни не стоит, достаточно ввести новые привычки. Если вы любите майонез, не покупайте банки в магазинах, научитесь делать домашний вариант. К тому же, он будет не только полезнее, но и дешевле, ведь в приготовлении используется только оливковое масло, горчица и яйца. Вместо жареного картофеля употребляйте печеный в духовке, а супы можно готовить на овощных бульонах вместо свиных!
Вода
Обычная вода способна нормализовать обмен веществ и вывести токсины! Избавиться от целлюлита помогут 2-2,5 л воды в день! Вот так просто!
Шиповник
Чай из шиповника поможет не только согреться в холодный период, но и поможет избавиться от целлюлита. Дело в том, что в нем содержится витамин С, который участвует в образовании коллагена и улучшает эластичность сосудов. С его помощью можно улучшить обменные процессы.
Включайте чай из шиповника в диету против целлюлита.
Пряности
Острые пряности способны завести наш метаболизм и улучшить кровообращение. Если готовите суп, не забудьте добавить черный перец, а в чай добавляйте свежий имбирь. Эти продукты также помогут контролировать аппетит. Например, перченого блюда мы съедим намного меньше. Не стоит делать блюда чересчур острыми. Помните о мере, иначе навредите себе!
Помимо питания нужна активность в течение дня! занимайтесь спортом, ходите пешком, не пользуйтесь лифтом и не отказывайтесь от вечерних прогулок по парку.
По материалам: nedug.ru
