Ученые утверждают, что регулярные завтраки спасут от диабета
- Обновлено 02 Март 2015
Ученые утверждают, что регулярные завтраки спасут от диабета. Ученые провели исследование, которое однозначно доказывает пользу регулярных завтраков
Более подробно с выводами ученых можно ознакомиться в журнале Тhe European Journal of Clinical Nutrition.
В исследовании приняли участие 35 женщин, страдающих от лишнего веса, часть из которых завтракала ежедневно, а некоторые - не завтракали вообще. В ходе эксперимента женщины съедали по утрам завтрак, богатый белками, а затем ученые в течение всего дня измеряли уровень глюкозы в их крови.
Результаты показали, что уровень глюкозы был в норме у тех участниц, которые регулярно ели по утрам. У женщин, которые предпочитали пропускать утренний прием пищи, уровень глюкозы был существенно выше.
Ученые заявили, что польза регулярных завтраков очевидна. Утренний прием пищи снижает уровень сахара в крови, а значит, препятствует развитию диабета второго типа. Однако специалисты советуют ограничивать пищевую ценность завтрака 350 калориями.
По материалам: kinopoisk.me
