DirectPress

Чтобы быстро похудеть, нужно регулярно взвешиваться

Чтобы быстро похудеть, нужно регулярно взвешиваться. Специалисты из Университета Дьюка (штат Калифорния) провели исследование с участием 47 мужчин.

Все добровольцы пытались похудеть. Одна группа часто взвешивалась, другая делала это от случая к случаю.
Ежедневное взвешивание помогало людям из первой группы следить за своим весом. Их результаты оказались лучше, чем в группе добровольцев, взвешивавшихся лишь иногда.
Диетологи советуют в процессе похудения подходить к весам в одинаковое время и на голодный желудок. Отлично подойдет утреннее взвешиваний. Только так можно определить свой точный вес и его отклонения от нормы.
По материалам: vopes.com

• Ученые выпустили гаджет для похудения
• Ученые открыли новейшие методы похудения
• Почему полезно худеть с помощью клетчатки