Полезные привычки, которые занимают минуту
- Обновлено 02 Март 2015
Полезные привычки, которые занимают минуту. Для того, чтобы оставаться здоровым следует знать секреты, которые вам в этом помогут. Есть ряд привычек,
которые существенно улучшат состояние здоровья и при этом займут всего одну минуту. Подробнее о них читайте далее.
чистка языка
Во время чистки зубов не забывайте и о языке. Регулярная чистка языка позволит улучшить восприятие вкуса и лишить ротовую полость от патогенных бактерий.
способ успокоиться
Для того, чтобы успокоиться введите себе в привычку считать до десяти. Медленный счет позволит успокоиться и привести давление в норму.
Постоянно используйте солнцезащитные средства
Все привыкли использовать солнцезащитные средства, однако делать это следует в течение всего года, ведь солнце влияет на кожу всегда.
Делайте перерывы для своих глаз
Если ваша работа предполагает длительное напряжение зрения, тогда следует научиться делать регулярные перерывы, чтобы давать возможность отдохнуть им. Такая привычка сохранит ваше зрение.
По материалам: vopes.com
